2024年4月1日、定額制パーソナルジム『CARNA カルナ』がBlank3階にオープンしました。

筋トレはもちろん、ダイエットやスタイル改善、運動不足解消など…ジムに通いはじめるきっかけは様々ですが、通うのがついつい面倒になり継続できない、なんてこともありますよね。
かくいう私も、今話題の格安ジムを半年ほどで解約してしまいました。

そんな挫折を一度経験してしまった方にこそおすすめしたいのが、パーソナルジムです。
毎週予約した日時に通うことで”サボり癖”を解消でき、さらにトレーナーが目標にあった最適なトレーニングを指導してくれるため、セルフトレーニングよりも筋トレ効果が抜群なんです。

しかし、「パーソナルジムに興味はあるけど、高額なお金を払ったのに自分に合わなかったらどうしよう…」と不安な方も多いはず。

そこで前編と題したこの記事では、CARNAで受けられるトレーニングと整体のサービスを実際に体験した様子をお届けしつつ、お店の魅力をご紹介いたします。
後編ではトレーナーの風間さんにもお話をお伺いしましたので、ぜひ最後までお楽しみくださいね。

 

 

月ごとの定額制だから気軽に始められる！『パーソナルトレーニング×整体』のジム

 



CARNAの特徴は大きく「月ごとの料金形態」と「パーソナルトレーニングと整体を掛け合わせたサービス」の2つ。

大手パーソナルトレーニングジムの料金プランで多いのは、「24回で¥〇〇」のような長期間の契約かつ料金をまとめて支払うというもの。
ですがこの場合、金額の高額さはもちろん、万が一の退会のしにくさが気になる方も多いはず。

しかし、CARNAの料金プランは毎週1回トレーニングのコースで月額¥33,000(税込)とお手頃。月ごとの支払いのため、急な転勤などで通えなくなってしまった場合でもお金が無駄になることはありません。

「他と比べてこんなに安いと、サービスの質が悪いんじゃ…」と感じるかもしれませんが、トレーナーの風間さんは全国規模の大手ジムから独立し、指導歴も10年以上のベテラントレーナー！


右：風間さん

経験に基づく適切なトレーニングに加え、整体のサービスで体のコリまでほぐしてくれますよ。

実際にトレーニングを体験してみました！

左：吉田君／右：風間さん

今回はトレーニングと整体を実際に体験してみましたので、その様子をお届けします！
協力いただいたのは元RE-NEWインターン生の吉田君です。



まずはじめに運動習慣や普段の食生活、怪我や病気の有無についてヒアリング。
ご契約いただいた方に対しては、この時点でトレーニングを通して達成したい目標を立てるのだそう。



準備が整ったら早速トレーニング開始！
大胸筋をはじめとする上半身を鍛えるべく、「ベンチプレス」というトレーニングをしていきます。

学生時代にジムでトレーニングをしていたという吉田君。ベンチプレスも経験があるとのことですが、手首の角度や肩甲骨の動かし方が自己流になってしまっているようでした。まずはバーベルの握り方から、丁寧に指導を受けつつ鍛えていきます。



次はバーベルを用いたスクワット。多くの人が一度は経験のあるスクワットですが、正しいフォームでないと効果がないだけでなく、怪我をしてしまう可能性も高いトレーニングなんだそう。トレーニングの最中も「姿勢がいいですね！」などと積極的に褒めてくれるため、気持ちよく回数をこなすことができます。



最後は吉田君も初体験の「シーテッドロウ」というトレーニング。こちらは主に背中の筋肉を鍛えるトレーニングで、姿勢改善効果が見込めるため女性にもおすすめとのこと。
初めてのトレーニング内容でも正しいやり方を適切な負荷と回数でできるのは、パーソナルトレーニングの魅力の一つ。「ここの筋肉を意識してください！」と教えてくれるので、少ない回数でもしっかり効果を実感できます。



トレーニングで筋肉を酷使したあとは、整体で体のバランスを整えていきます。
ストレッチやマッサージを通して筋肉のコリを解消してもらいスッキリしたところで、今回の体験は終了です！

吉田君からは「自分でするトレーニングよりも少ない回数でしたが、いつも以上にキツく感じました。整体は終わった後すぐ効果が実感できて、立った時の姿勢が良くなった気がします。定期的に通いたくなりましたね！」という感想をいただきました。

なお、今回ご紹介したようなトレーニング＋整体のお試しが「1DAY体験プラン」にて体験できちゃいます！
価格は¥2,200の格安料金になっていますので、ぜひお問い合わせくださいね。

・
・
・

続いて後編ではCARNAの特徴や他のジムにはない魅力について、トレーナーの風間さんにお話をお伺いしていきます！